அயோடின் பற்றாக்குறை உங்களுக்குள்ளதா? இதோ உப்பு தவிர அயோடின் நிறைந்த 5 உணவுகள்! இதனை அடிக்கடி உணவில் சேருங்க...
நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு அந்த அயோக்கியன் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது நம் ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியமான அயோடின் என்பது உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசியமான கனிமமாகும் அவை உணவில் உப்பை தவிர வேறு எந்தெந்த உணவுகளை வழியாக அயோடின் கனிமம் இருக்கும் உணவை பெறலாம் என்று இங்கு பார்க்கலாம்.இயற்கையாகவே சில உணவு பொருட்களில் அயோடின் சத்து உள்ளது அயோடின் பொதுவாக தைராய்டு சுரப்பிகளை செயல்பாட்டிற்கு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது எந்த ஒரு குறைபாடும்