காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கும் தூங்கி எழுவதற்கும் எவ்வளவு நேரம் இடைவெளி இருக்க வேண்டும்?
காலை உணவு என்பது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒரு உணவாகும் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க ஆற்றலை வழங்கும் நம்மில் பெரும்பாலானோர் காலை உணவை சரியாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை ஆரோக்கியமான காலை உணவு நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நேரம் கழித்து எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் காலை உணவு என்பது அவசியமான ஆற்றலை நமக்கு வழங்கும் அதிகாரத்தை கொண்ட தவறவிடக் கூடாது.சிறந்த காலை உணவு,காலை உணவு எப்பொழுது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை